Nie musisz być fizjoterapeutą, żeby zrozumieć swoje ciało — wystarczy dobra książka. Kontuzja nie oznacza końca, lecz początek drogi do świadomego powrotu do sprawności. Tajniki rehabilitacji to praktyczny i przystępnie napisany przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć mechanizmy bólu, proces gojenia oraz skuteczne metody terapii.

Dr Tom Walters — doświadczony fizjoterapeuta i jeden z czołowych twórców treści o zdrowiu w mediach społecznościowych — oraz Glen Cordoza, współautor bestsellerowych poradników dotyczących zdrowego stylu życia i sportu, tworzą zgrany duet. Z powodzeniem łączą wiedzę naukową z praktyką codziennego życia, oferując czytelnikom przystępne i rzetelne treści.

Zamiast medycznego bełkotu i nudnych schematów, dostajesz konkrety: proste narzędzia, które możesz zastosować od razu — podane zrozumiałym językiem i bez owijania w bawełnę.

W środku znajdziesz m.in.:
· wyjaśnienie, czym tak naprawdę jest ból i jak go interpretować
· ćwiczenia wspierające regenerację po kontuzjach (kolana, kręgosłupa, barku i innych)
· strategie powrotu do aktywności fizycznej bez ryzyka nawrotu urazu
· wskazówki, jak rozmawiać z fizjoterapeutą i lekarzem, aby lepiej zadbać o siebie.

Być może ta książka nie rozwiąże wszystkich twoich problemów. Pozwoli ci jednak lepiej zrozumieć, skąd bierze się ból, jak wspierać ciało w procesie regeneracji i co robić, by bezpiecznie wrócić do sprawności. Bez wątpienia stanowi solidny początek drogi do odzyskania kontroli i pewności siebie — na własnych warunkach.